Was wäre, wenn du dich selbst annehmen könntest – ohne Wenn und Aber? Dieses Programm lädt dich ein, dich mit neuen Augen zu sehen und dir die Wertschätzung und Fürsorge zu schenken, die du bisher im Aussen gesucht hast – und dich dadurch wieder mit dir selbst zu verbinden.
Selbst-Liebe
Ich. ganz. Genug.
«Selbstliebe beginnt mit der Erlaubnis:
Ich darf mich wichtig nehmen.»
... warum du dich so oft mit Zweifeln und Bewertungen überschattest?
... warum du dich nicht so annehmen kannst, wie du bist?
... warum es dir so schwerfällt, dir selbst Gutes zu tun – ohne schlechtes Gewissen?
Fragst du dich manchmal ...
... warum du es allen recht machen willst – und dabei dich selbst aus dem Blick verlierst?
Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, ist es Zeit, dich dir selbst zuzuwenden. Selbst-Liebe ist kein Ego-Trip – sie ist die Grundlage für eine gesunde Beziehung zu dir und zu anderen.
Dieses Programm lädt dich ein, dir den Platz zu geben, der dir zusteht – voller Fürsorge, Klarheit und Respekt.
... warum du Mitgefühl für andere hast – aber mit dir selbst hart und unnachsichtig bist?
So wächst eine innere Haltung, die dich trägt – durch alle Höhen und Tiefen.
dich selbst annehmen – mit deinem Licht und deinem Schatten.
Mein Versprechen
Nach unserer gemeinsamen Reise wirst du:
Deine innere Veränderung wird Wirkung zeigen, denn du wirst:
erkannt haben, wo du dich bisher zurückgenommen hast – und beginnen, deinen Platz einzunehmen.
dein Selbst-Wertgefühl nicht mehr im Aussen suchen, sondern in dir finden.
dir mit mehr Fürsorge begegnen – und auch mal Nein sagen.
innere Kritik und Selbstzweifel besser erkennen – und konstruktiv mit ihnen umgehen.
dich selbst in stürmischen Zeiten halten können, statt dich zu verlieren.
mit mehr Leichtigkeit und innerem Frieden durchs Leben gehen.
Du wirst am Ende unseres Weges wissen, was Selbst-Liebe wirklich bedeutet – und wie du sie im Alltag lebst. Du erkennst, wie sie deine Beziehung zu dir selbst – und zu anderen – positiv verändert. Und du wirst spüren, wie sich dein Leben wandelt, wenn du dich nicht länger übergehst, sondern dir den Platz gibst, der dir zusteht.
Wir beschäftigen uns mit den Schattenaspekten deiner Persönlichkeit und du lernst, sie zu integrieren.
Du bekommst eine alltagstaugliche Formel für Selbst-Liebe, die wir im Detail durchleuchten werden.
Du erfährst, warum Selbst-Wert eine wichtige Voraussetzung für Selbst-Liebe ist.
Wir schauen uns dein Selbst-Bild und deine Selbst-Beziehung genauer an.
Wir erkunden gemeinsam, was Selbst-Liebe bedeutet und wie du sie konkret in deinem Leben verankern kannst.
Darauf darfst du dich freuen
Ich werde dir viele Fragen stellen – tief-sanft-verrückt-provokativ – die deinen Geist zum Leuchten bringen und deine Selbst-Reflexion anregen.
Das Programm folgt einer klaren Struktur – und doch ist jeder Weg einzigartig. Ich begleite dich individuell und persönlich. Du stehst bei mir im Mittelpunkt – mit deiner Geschichte, deinen Fragen und deinem Tempo.
Ausgestattet mit Selbst-Liebe und dem Wissen, dass du schon immer genug gewesen bist, kannst du schwungvoll an die Umsetzung deiner Vorhaben gehen: Du gehst deinen Weg mit innerer Stärke und Handlungskraft!
Du erhältst kleine Impulse und Übungen, um mehr Selbst-Liebe in dein Leben einzuladen.
— Daniel S.
«Durch das Coaching Programm Selbstliebe habe ich neue Routinen in meinen Alltag integriert, die mir helfen, meine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen – besonders am Morgen. Ich bin achtsamer und reflektierter geworden und habe begonnen, meiner Intuition mehr Raum zu geben. Sylke hat eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Sie war während der Gespräche eine aufmerksame Zuhörerin und hat für die Sessions klare Ziele gesetzt und den Ablauf gut strukturiert. Sie hat einen sicheren Raum geschaffen, in dem ich mich öffnen konnte.
Eine wichtige Erkenntnis, die ich mitgenommen habe: Manchmal entpuppen sich vermeintlich gute Kompromisse als faule – und ich erkenne sie jetzt viel früher. Der persönliche Austausch und die spürbare Erfahrung, mit der Sylke arbeitet, haben mein Vertrauen gestärkt und das Coaching zu einer wertvollen Erfahrung gemacht.»
Mit Ritualen zu mehr Selbstliebe
Und plötzlich weisst du: Du musstest nie jemand anderes sein.
... du wirst dein eigener sicherer Ort – innerlich gehalten, statt im Aussen zu suchen.
... du erlaubst dir, Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühl.
... du beginnst, dir selbst mit milden Augen zu begegnen.
Stell dir vor, …
... du spürst, was du brauchst, und erlaubst dir, es dir zu geben.
... du lauschst dir selbst – mit Neugier statt Urteil.
... du weisst es nicht nur, sondern fühlst es endlich: Du bist genug.
Dein Investment
In drei Sessions nehmen wir uns Raum für das, was oft zu kurz kommt: dich. Wir arbeiten achtsam, persönlich und in einem Tempo, das zu dir passt. Die Sessions finden an deinem Wohlfühlort im Raum Zürich oder online statt – so, wie es für dich stimmig ist. Du erhältst ein unterstützendes Workbook, das deine Reflexion vertieft.
Deine Investition: CHF 797
Du kannst dieses Programm einzeln buchen – oder als weiterführenden Schritt nach «Selbst-Kenntnis».
Wenn du ein konkretes Vorhaben in Angriff nehmen möchtest oder ganz allgemein umsetzungsstärker werden möchtest, empfehle ich dir mein Programm «Selbst-Wirksamkeit».
Wenn du ein weiteres Programm buchst, erhältst du 10 % Rabatt auf den Gesamtbetrag.
Denn persönliche Entwicklung ist ein Weg ist, den wir gemeinsam gehen.
Dieses Programm kannst du auch im kleinen Kreis als Retreat – erleben.